No puedo seguir funcionando así
Guía psicoeducativa para profesionales que lo sostienen todo mientras pagan un alto costo emocional.
Un recorrido práctico para detenerte, reconocer lo que ocurre dentro de ti y relacionarte con tus emociones desde un lugar más consciente y amable, sin convertir el autocuidado en otra exigencia.
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Este ebook puede acompañarte si…
A veces no sabes exactamente qué estás sintiendo.
Piensas demasiado en lo que te ocurre.
Te cuesta diferenciar lo que puedes controlar de lo que no.
Te exiges demasiado, incluso cuando intentas cuidarte.
Sabes que algo te afecta, pero no siempre sabes qué hacer con ello.
Quieres conocerte mejor sin convertir el proceso en otra obligación.
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Alejandra Checa Conde
Soy Alejandra Checa Conde, Psicóloga y Magíster en Psicoterapia y directora de Psico Casa.
Creé este ebook como una herramienta práctica para ayudarte a detenerte, observar lo que ocurre dentro de ti y relacionarte con tus emociones desde un lugar más consciente y amable.
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¿En qué formato recibiré el ebook?
En formato PDF digital.
¿Puedo leerlo desde mi celular?
Sí. Puede utilizarse desde celular, tablet o computadora.
¿Es necesario estar en terapia para usarlo?
No. Puede utilizarse de manera independiente como herramienta de reflexión personal.
¿Este ebook reemplaza la psicoterapia?
No. Es un recurso psicoeducativo y de autoconocimiento; no sustituye un proceso psicoterapéutico cuando este sea necesario.
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